THAÏLANDE : L’un des plus célèbres plaisirs culturels thaïs est le massage. Et, on peut le dire une fois qu’on en a fait l’expérience, on ne veut plus retourner vers les autres méthodes de de guérison et de relaxation. Les massages thaïs existent depuis près de 2,500 ans, et ont commencé en Inde comme un type d’art thérapeutique influencé par  la médecine ayurvédique et la médecine traditionnelle chinoise.

Les massages traditionnels thaïs sont uniques et différents des massages occidentaux et européens car le récepteur est étendu habillé sur une natte posée au sol.

Lors d’un massage traditionnel thaï, la masseuse étire les membres tout en pratiquant des mouvements de balancement pour libérer le stress et améliorer la souplesse et la circulation, entraînant une profonde et inévitable relaxation que ressentent tous ceux qui choisissent ce style de massages orientaux. Les massages thaïs se concentrent sur la circulation de l’énergie, le ‘chi’, à travers le corps, en accord avec les arts thérapeutiques asiatiques.

L’énergie se déplace dans le corps le long de voies appelées ‘sens’ (lignes). Les ‘sens’ correspondent à différentes parties du corps, telles que les os, les muscles, le sang, les nerfs. Les ‘sens’ qui affectent l’esprit et la conscience sont considérés comme des voies plus subtiles.

Une raison pour laquelle les massages thaïs se concentrent sur les ‘sens’, est le fait que les praticiens pensent que des muscles tendus provoquent des blocages de différents sens. Ces blocages réduisent le flux d’énergie vitale, ce qui provoque une rigidité et des maladies. Les thérapistes du massage traditionnel thaï utilisent différentes techniques pour ouvrir ou resserrer les ‘sens’ et reconnecter le flux d 'énergie vitale.

Bien qu’il paraisse que les massages thaïs ne ‘réparent’ pas le corps, des études scientifiques ont montré que ce mythe est faux car des douleurs disparaissent après ce type de thérapie. Les problèmes de santé tels que les migraines, les douleurs dorsales et les douleurs articulaires sont traités avec succès par les massages thaïs.

Par ailleurs, les chercheurs ont conclu que les bienfaits de faire appel à ce type de traitement ‘non‐pharmaceutique’ permettent de soulager les symptômes pendant 15 semaines. Les chercheurs indiquent également que les massages thaïs améliorent la souplesse, la circulation sanguine, et l’oxygénation des muscles. Les massages thaïs aident à la circulation du sang de la lymphe grâce à de légers étirements. L’amélioration du système circulatoire permet de remplir les tissus d’oxygène, et favorise le développement des cellules et de la santé cardiaque. Il est aussi scientifiquement prouvé qu'une meilleure circulation sanguine stimule le système somatosensoriel, qui joue un rôle majeur dans l’équilibre.

Pour les patients souffrant d'anxiété, les massages thaïs permettent de réduire le niveau d‘anxiété en apportant calme et relaxation. Des études ont montré que les récepteurs du massage obtiennent des résultats plus faibles aux tests psychologiques sur le stress. Des scanners du cerveau ont montré les mêmes résultats, et des résultats meilleurs que ceux obtenus après des formes traditionnelles de thérapie physique contre l’anxiété. Une étude de 2015 a montré que les massages thaïs permettraient de réduire significativement les niveaux de certains marqueurs de stress présents dans la salive, appelée ‘SAA’.

Avec l'incorporation d’étirements issus du yoga dans les massages traditionnels thaïs, le récepteur dit souvent ressentir une énergie rajeunie. Une autre étude comparant les massages thaïs et suédois a montré que les massages thaïs laissaient les récepteurs se sentir plus énergiques et ‘renouvelés’. Cependant, les chercheurs admettent qu’il faudrait réaliser d’autres études pour obtenir des conclusions définitives.

Dans le massage traditionnel thaï, les praticiens utilisent leurs mains, leurs pouces, leurs coudes, leurs avant-bras, et parfois même leurs pieds, afin de libérer les tensions musculaires. La masseuse peut aussi s’asseoir sur vous pour aider à s’étirer dans certaines positions. Un massage thaï implique également que les récepteurs participent un peu au travail pour les étirements plus intenses. Cette méthode est différente de celle du massage suédois et emploie des huiles et un ‘malaxage’ plus intense alors que le récepteur reste allongé.

Après un massage thaï, on se sent très détendu, mais il est important de rappeler que les muscles ont été étirés et ont travaillé. Après un massage thaï, il est conseillé de se reposer et de boire beaucoup d’eau. Il n’y a pas de recommandations quant à la fréquence des massages.

Mais il est aussi important d’éviter les massages thaïs pendant une convalescence après une blessure car l’intensité du massage peut entraîner d‘autres blessures.

Parce que le massage thaï a de profond effets sur le système circulatoire, assure vous de consulter votre médecin avant de prévoir un massage, notamment si vous souffrez de diabètes, de plaies ouvertes, si vous avez subi une chirurgie récente, si vous êtes enceinte, si vous avez le cancer, si vous souffrez de maladies cardiovasculaires, de la colonne vertébrale, d'ostéoporose, de forte pression artérielle, de thrombose, de troubles neurologiques, de brûlures, de troubles sanguins, ou de thrombopénie.

Bien que cette liste ne soit pas définitive, il est important de consulter un médecin si vous souffrez de certaines conditions de santé avant de profiter d’un massage thaï afin de minimiser les risques de blessure.

Article original : Ann Carter / The Thaiger

https://thethaiger.com/news/national/the-benefits-of-traditional-thai-massage